Escaras por presión: el enemigo silencioso de la piel y cómo vencerlo
Si pasas mucho tiempo en la misma posición, ya sea en una silla de ruedas o en cama, tu piel puede empezar a sufrir en silencio. Las escaras por presión, también llamadas úlceras por presión o llagas de decúbito, son heridas que aparecen cuando la circulación sanguínea se ve comprometida por la presión continua sobre la piel. Pero no te preocupes, aquí te contaremos cómo prevenirlas, tratarlas y qué productos pueden ayudarte a cuidar tu piel como se merece.
¿Cómo prevenir las escaras por presión?
La mejor estrategia contra las escaras es la prevención. Aquí van algunos consejos infalibles:
1. Cambia de posición frecuentemente: Si estás en cama, intenta moverte o cambiar de postura cada 2 horas. Si usas silla de ruedas, intenta aliviar la presión cada 15-30 minutos.
2. Hidratación y nutrición: Una piel bien hidratada y nutrida es más resistente. Bebe suficiente agua y consume proteínas, vitaminas y minerales.
3. Higiene adecuada: Mantén la piel limpia y seca. La humedad y la fricción son grandes enemigas.
4. Ejercicios y movilidad: Si es posible, intenta movilizarte o hacer ejercicios pasivos con ayuda.
5. Inspección diaria de la piel: Revisa las zonas de mayor presión, como codos, talones, sacro y caderas.
6. Colabora con las presiones: El uso de almohadones, colchones o algún otro dispositivo que colabore con la redistribución de las presiones.
¿Cómo tratar las escaras si ya han aparecido?
Si una escara ha hecho su aparición, hay que actuar con rapidez:
1. Consulta a un especialista: Un médico o enfermero debe evaluar la herida para indicar el mejor tratamiento.
2. Alivio de presión: Utiliza almohadones, protectores o cambia de postura con más frecuencia.
3. Limpieza adecuada: Mantén la zona limpia y usa productos recomendados para la cicatrización.
4. Uso de apósitos especializados: Existen apósitos con hidrocoloides o espumas que protegen la herida y favorecen la recuperación.
Productos que pueden marcar la diferencia
Para prevenir y tratar las escaras, algunos productos pueden convertirse en tus mejores aliados:
• Colchones antiescaras: Diseñados para distribuir mejor la presión y evitar zonas de compresión prolongada. Los más recomendados son los de aire alternante o los de espuma viscoelástica.
• Almohadones especiales: Los de gel, aire o espuma ayudan a reducir la presión en sillas de ruedas y camas.
• Protectores para talones y codos: Hechos de espuma, gel o materiales acolchonados, minimizan la fricción y la presión en estas zonas vulnerables.
Cuidar la piel es clave para la calidad de vida, y con estos consejos puedes prevenir y tratar las escaras antes de que se conviertan en un problema mayor. ¿Conocías estos trucos? Comparte este artículo con quien lo necesite y ayúdanos a crear conciencia sobre la importancia de la prevención. ¡Tu piel te lo agradecerá!
